El amor propio es la clave para ser felices con quienes somos. Sin embargo, es más difícil de lo que parece. Es por esto que he creado esta Mini Guía de Amor Propio. Sigue leyendo si te interesa.♥
Hasta hace poco, yo no tenía amor propio y como ejemplo está mi relación tóxica que duró más de 4 años. Pero con el tiempo y trabajando en esto, he podido aceptar y amar quien soy y ahora sé que primero estoy yo antes que otra persona. Por esto he creado esta guía de amor propio con 5 pasos a seguir para llegar a amarnos más que a nadie en el mundo:
1. Ponte como prioridad:
Una de las cosas que hacen las personas con poco amor propio es poner la vida de los demás, antes que la de ellos mismos.
A sus familiares, amigos o pareja, les ofrecen regalos, hacen sacrificios por ellos, les dicen cosas bonitas, pero con ellos mismos son muy descuidados. Y tienes que saber algo, a veces es bueno ser un poco egoísta. Está bien que quieras mucho a otras personas y quieras verlos felices y hacer de todo para que se sientan bien, pero no te olvides de ti.
Mi consejo para esto es apuntar en un papel todo lo que haces por la gente que amas, como por ejemplo: Darles regalos, cocinarles algo rico, abrazarlos y besarlos.
Luego de que ya tengas tu lista, analiza uno por uno si haces también esas cosas por ti. Si quieres, puedes hacer la siguiente dinámica: Apunta cada cosa en un papelito, ponlos en un jarrón, saca uno cada día y cumple esa muestra de amor que dice ahí.
Estoy segura que si haces esto todos los días como parte de una dinámica, el tratarte con cariño y respeto se volverá parte de tu rutina y tendrás más amor propio sin siquiera darte cuenta.
2. Ten tiempo para estar a solas contigo:
A muchas personas les cuesta estar solas, sienten la necesidad de siempre estar con alguien ya que no se sienten a gusto consigo mismos. Si tú eres una de esas personas, es hora de un cambio.
Pero como sé que ese cambio puede costar tiempo, te recomiendo que comiences de a pocos. Comienza haciendo pequeñas actividades que sueles hacer acompañada, esta vez sola. Como por ejemplo: Salir a caminar, cocinar algo, ver una peli o salir a comprar.
Estoy segura que al tener tiempo a solas, se te vendrá varios pensamientos e ideas. Será mucho más fácil hablar contigo misma y ser sincera con lo que quieres.
3. Háblate con cariño:
A veces sin darnos cuenta nos decimos cosas muy feas, cosas que nunca le diríamos a las personas que amamos. Entonces, ¿por qué nos decimos esas cosas a nosotros mismos, si se supone que nos amamos?
Por ejemplo, muchas veces escucho a mis amigas que cuando les sale algo mal, dicen: “Ay que estupida soy. Ay soy muy débil”. Para ellas ya es algo normal y no tiene nada de malo, pero yo si lo veo feo porque no se dan cuenta que poco a poco, inconscientemente van creyendo todo lo que se dicen y con el tiempo se sienten incapaz de hacer ciertas cosas por la baja autoestima que tienen.
Lo que yo recomiendo es que seas consciente de tus palabras, apenas te des cuenta que te estás tratando mal, repite en tu mente que eso está mal y no debes volver a decirlo. Tal cual regañas a un niño.
Aunque no lo creas, esto sí funciona. Me acuerdo que hace años me di cuenta que decía mal una palabra, y desde ese momento cada vez que lo decía me regañaba. Ahora ya nunca digo esa palabra porque sé que está mal dicha.
Por otro lado, llénate de elogios y mimos todos los días. Al despertar o antes de dormir recuerda lo valiosa que eres, mírate en un espejo y di cosas bonitas sobre ti.
4. Reconoce tus cualidades:
A las personas se nos hace mucho más fácil criticar nuestros defectos y no nos ponemos a pensar cuántas habilidades y cualidades tenemos.
Ponte a pensar en todo lo bueno que haz logrado. Y si no te das cuenta, pregúntale a gente cercana ¿qué cosas aman de ti?. Seguro que te sorprenderás de tantas cosas buenas que tienes.
Por otro lado, no juzgues tus defectos y debilidades.Tienes que hacer las paces contigo misma.
Si sientes que te criticas demasiado por los errores que haz cometido en el pasado, es momento de reconciliarte contigo misma.
Es momento de estar orgullosa de quien eres, de lo mucho que has logrado y si has tenido errores en el pasado, está bien reconocerlos. Recuerda no ser tan dura contigo misma.
5. Consiéntete:
Así como le das regalitos a tu pareja, amigos o familia y les dices cosas bonitas a la gente que amas,también debes hacer lo mismo por ti.
Debes quererte y tratarte bonito. Cuida tu mente y cuerpo.
¿Y de qué manera te puedes consentir? Bueno, puedes hacer distintas cosas, desde comprarte unos chocolates hasta pagar un viaje para disfrutarlo sola.
Disfruta de tu propia compañía.
Espero que esta guía les haya servido y puedan poner en práctica estos consejos.
Si quieres comenzar a tener amor propio, te recomiendo seguir un reto de 30 días del blog de mi amiga Montsse. Haz clic aquí.
Por otro lado, si sientes que este problema te afecta mucho y no tienes nada de amor propio o autoestima, te recomiendo que busques ayuda con un profesional, como por ejemplo, un psicólogo. Claro, siempre y cuando esté dentro de tus posibilidades.
Si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes escribirlo en los comentarios! Si quieres saber más sobre temas de desarrollo personal, salud mental y abundancia, puedes hacer clic en la pestaña Blog del Menú.
Me parece genial a pesar que ya estoy en paz con mi pasado me falta amor propio lo reconozco y quisiera que me ayudaras al respecto estoy a punto de perder a mi pareja y no me gustaria porque la amo aunque ella dice que no es amor sino apego aconsejame que debo hacer para arreglar las cosas con ella tamvien me dice que soy inmaduro he cambiado muchos aspectos de mi vida se que me falta cambiar pero ya no sr que mas hacer al respecto
Hola! Muchas veces las personas tenemos apego emocional y lo confundimos con amor, pero no se si esa será tu situación ya que no conozco los detalles de su relación. Si deseas conversar mejor puedes escribirme a este correo: contacto@www.elblogdecami.com
Éxitos en todo!❤
Hola yo tengo una relación que es apego y no logro soltarlo. Me podrías decir que hacer xq no quiero seguir así . Perdí el amor x mí pero hasta que no logré soltar esta persona no podré seguir adelante!!
Hola Maca! Te aconsejo que te apoyes en tu familia y amigos, que ellos te ayudan a salir adelante porque dejar a una persona a la que tenemos apego emocional es muy difícil. Ponte a pensar todas las cosas que te estás perdiendo por esa relación que no vale la pena 🙁
hola me acabo de inscribir a tu blog me encanto muchísimo también ya vi el test de las relaciones toxicas ya les recomendé a muchas de tu blog sigue así eres muy buena.
Muchas gracias Cloe!❤